当前位置:首页 > 财经 > 正文

当前观察:【保护眼睛,预防近视】——平武县龙安幼儿园近视防控知识宣传

2023-04-22 13:30:35    来源:平武县龙安幼儿园    
保护眼睛,预防近视

平武县龙安幼儿园近视防控知识宣传

眼睛是身体的一部分,更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁,除了睡觉,几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体,享受精彩的生活,必须得有一双明亮的眼睛。


(资料图)

保护眼睛需从娃娃抓起,今天,我们来看看幼儿园小朋友的近视防控科普知识。

近视危害

近视是严重的公共卫生问题。近视尤其是高度近视的患者,除了远视力差之外,常伴有夜间视力差、飞蚊症、闪光感等,发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和开角型青光眼的机率要大得多,严重的眼底并发症可致盲。有效抑制儿童近视的发生和发展,是全社会亟待解决的难题,需要个人、家庭、学校、医疗机构及社会多方一起协同努力。

视力不良的常见原因

关于近视的成因,目前还不完全清楚。大多数学者认为,近视与多种因素有关,包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。

1.遗传因素

大量调查表明,近视具有一定的遗传倾向,父母近视,孩子发生近视的可能性会增大。

2.环境因素

长期近距离用眼者的近视发生率较高,如果再加之环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素,会更加促使近视的发生与发展。

3.诱发因素

有研究提示,微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着电子产品的普及,长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。

如何判断是否近视?

早期症状

凑近:看电视机时向前凑,看书写字趴得很近、很低。

眯眼:当远处目标看不清时,习惯性采取眯眼的方式来弥补。

眨眼:频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。

斜眼:歪头或斜眼看东西,减少散射光,消除一部分像差,从而看得清楚一些。

皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态和角膜,暂时改善视敏度。

脾气暴躁:厌学,当孩子不能清晰视物时,可能会出现焦虑情绪。

幼儿发生了近视应该怎么办?

幼儿一旦发生近视,如果不进行干预,通常每年都会加深,一直要到成年后才能稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此,有了近视应当设法控制进展,避免发展成为高度近视。

如能积极进行近视控制,幼儿的近视发展课可以延缓甚至是停止,其正确做法包括:

1、改变用眼行为和用眼环境

(1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时间。调查证实,每天户外活动累计达到3小时的学生,绝大多数都没有近视。

(2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。

(3)应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右,户外休息或远眺5-10分钟。

2、定期检查和进行规范的视力矫正,选择规范的、适宜的近视控制方案

角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特殊设计的镜片和隐形眼镜等,经过临床研究证实,有一定延缓近视发展的作用,可在专科医师的指导下选择使用。

预防近视 从我做起

小朋友们:

1.少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。

2.看书时坐姿要正确,小眼睛和书保持一定的距离,不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。

3.注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。

4.多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。

5.多吃新鲜的蔬菜和水果,每一种食物都有营养,每一种食物都尝试,不挑食不偏食。

6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。

7.学会并保持做眼保健操,保护眼睛。

家长小课堂

亲爱的家长们:

1.和孩子们一起学习预防近视相关知识,重视孩子眼睛的健康状况。

2.平时起到监督作用,合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠10个小时

3.做到“二要”,“二不要”:“二要”指孩子读书(写字)的姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。☆4-5岁孩子不超过20分钟。☆5-6岁孩子不超过30分钟。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,看电视距离保持3米左右。

4.多陪伴孩子参与体育锻炼,每天保证孩子2小时的运动时间,经常远眺,防止近视。

5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后,一定要关注检查结果,需要复查的请及时复查,及早治疗。定期检查眼睛的健康状况,发现问题及时到正规的医疗机构就诊,遵从医嘱,避免因不当干预错过预防有效时间节点,导致近视加深。

6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境,有充足的光线,台灯用白炽灯或磨砂灯,距离书面40-50厘米,及时检查、修理及更换老化的灯管。

最后,分享给小朋友们一首爱眼护眼的儿歌,让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧!

小小眼睛很重要,人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食,写字姿势要端正。

背直头高要做到,一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书,躺在床上别看书。

暗的地方要开灯,阳光底下不看书。

用眼时间要控制,要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要,眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛,远离近视眼睛亮。

文章转自:@灞桥区十里铺街道优宝幼儿园

关键词:

上一篇:辽宁丹东森林火灾明火已扑灭 起火原因正在调查
下一篇:最后一页