定期寿险保额太低或太高都是不好的，太低会达不到转移风险的目标，太高会增加经济负担，所以定期寿险保额要根据自身实际情况选择。
确定定期寿险的保额，可以用以下这三种方法：
1、收入倍数法
这种方法是根据自身的实际收入情况来确定，一般来说，保额最好是达到个人或家庭年收入的10倍。比如年收入为30万的话，那么保额选择300万，当然这种方法还是需要根据实际情况进行调整，对于收入过低或资产较高的家庭来说不一定适合。
2、生命价值法
计算公式为：定期寿险保额=(退休年龄-投保年龄)*(年均收入-年均支出)。
3、需求法
家庭经济支柱身故，会使家庭财务出现缺口，所以可以根据财务缺口确定寿险保额。计算公式为寿险保额=家庭总资产-家庭负债。